Número 5 – PERDIDA DE PESO

Recuerdan como al comienzo les comenté que el apio resguarda el hígado y ayuda a protegerlo de padecer un hígado graso muy bien el apio es también muy valioso en la pérdida de peso esta verdura es extremadamente baja en calorías y puede ser muy valioso para ayudarlo a usted a perder peso

Debido obviamente a su alta capacidad de regular el metabolismo y las grasas y proporcionan nutrientes vitales para la dieta.

 

Número 6 – PRESION ALTA

Una gran proporción de apio es algo que nunca esta demás cuando tienes la presión alta y en caso de que no lo sepa la presión arterial alta es la principal razón de enfermedades del corazón en el mundo y las enfermedades del corazón es la primera causa de muerte a nivel mundial

Las semillas de apio contienen sustancias como el hexánico metabólico y extractos acuosos Tesalónicos que mejoran la circulación, baja la inflamación y ayudan a controlar la presión arterial, el extracto de apio ayuda a que los vasos sanguíneos se expandan y se contraiga mejoran el flujo sanguíneo y también ayudan a la circulación en general.

 

Número 7 – REDUCE LA INFLAMACION

La inflamación es una de las causas principales de enfermedades crónicas, en el mundo de hoy estamos acostumbrando a nuestro cuerpo a comer alimentos procesados que dañan e inflama nuestros organismos.

El apio contiene antioxidantes y polisacáridos que actúan como antiinflamatorios especialmente los flavonoides y los poli fenoles antioxidantes todos estos compuestos apoyan nuestra salud general especialmente a medida que vamos envejeciendo, muchas veces la inflamación es contribuyente de las enfermedades crónicas como la artritis arterosclerosis cáncer y las enfermedades del corazón.

El apio es útil para tratar una amplia gama de condiciones de salud que empeoran con la inflamación como la gota el dolor de articulaciones la artritis los trastornos de la piel el síndrome del intestino problemas renales las enfermedades hepáticas y mucho más.

Número 8 – AYUDA CON LA DIGESTION

Algo que es bueno es que especialmente las semillas la planta en si ayuda drásticamente con la digestión, los beneficios digestivos del apio se deben en parte a este beneficio diurético y también puede ser uno de los mecanismos anti hipertensivos que tienen las semillas de apio.

El apio ayuda a mejorar la circulación sanguínea de nuestros intestinos y aliviar la hinchazón o la retención de agua de hecho la mayoría de los vegetales de hojas verdes ayudan con la peristáltica intestinal De manera que si usted necesita un poco de ayuda para digerir sus alimentos, el apio le puede ser de gran utilidad.

Recuerda hacerse un jugo de apio y arándanos todos los días, tendrá gran efecto contra los beneficios ya mencionados.