Tener elevados el niveles de azúcar en la sangre por mucho tiempo puede traerles terribles consecuencias como por ejemplo: enfermedades cardíacas, mala circulación, problemas renales, problemas de la vista e incluso amputaciones, y por este motivo es importante mantener un buen nivel de glucosa para disfrutar de una buena salud.

La prediabetes es una condición en la que los niveles de azúcar se encuentran en medio camino de desarrollar una diabetes completa que suele ser entre 100 y 125 miligramos por decilitro una persona saludable tiene una concentración de glucosa por debajo de 100 miligramos por decilitros, usted que me escucha puede obtener fácilmente estos niveles con ejercicio y una buena dieta saludable.

Tipos de alimentos los cuales reducen el nivel de azúcar en tu cuerpo:

De manera que en este artículo voy a revelar 13 síntomas tempranos del daño hepático y lo que se puede hacer para prevenir esta grave condición

Vinagre de Sidra de Manzana

Se está comenzando a usar mucho como medicina para el tratamiento de una variedad de condiciones de salud por ejemplo: la candidiasis, infecciones renales, presión arterial y sobre todo controlar el nivel azúcar.

Un estudio en la universidad de Arizona se descubrió que tomar vinagre de sidra de manzana todos los días después de las comidas reducir en un 34% los niveles del azúcar los cuales posee la sangre los cuales podría reducir en 20cc de agua y tomar una cucharada de esta mezcla después de cada comida.

Los investigadores aseguran que el vinagre de sidra de manzana reduce la absorción de carbohidratos en la sangre y retarda la de composición de los almidones en azúcares.

Cebollas rojas

Muchas personas se pasan por alto este alimento y la verdad es que tiene un efecto muy poderoso en el equilibrio del colesterol y del azúcar en la sangre.

Un estudio publicado en el 2010 en el Journal of Health Insights de EE.UU. Se descubrió que las personas con diabetes que consumían 100 gramos de cebollas rojas por día veían una reducción de azúcar en sólo 4 horas.

Dicen que es evidente como las cebollas rojas crudas producen efectos reductores en el azúcar e incluso podrían usarse como un suplemento dietético en el tratamiento de diabetes tipo 1 o 2 y aún más interesante es como otros investigadores presentaron sus resultados de un estudio en la reunión anual en san diego y descubrieron que los ratones que comían cebolla rojas y su medicación para la diabetes reducían significativamente sus niveles de colesterol y azúcar en la sangre muy interesante.

Lo que les recomiendo es incluir cebollas rojas crudas en todas sus comidas diarias para lograr un máximo efecto.